Jak pomóc dzieciom zrelaksować się przed snem lub w ciągu dnia po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie?

Książka “Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie zilustrowanych historii, które pozwalają dzieciom na wejście w stan głębokiego relaksu. Każda historia zawiera instrukcję przeprowadzania relaksacji oraz propozycje modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Dzięki regularnym ćwiczeniom dzieci wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki oraz poprawią relacje w grupie i w domu. Książka ta jest inspiracją do ćwiczenia wyobraźni oraz tworzenia własnych scenariuszy, co pozwoli na wspaniałą zabawę.

Autorka czerpie z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji oraz pracy z oddechem. Wprowadza ona małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat, niczym nieskrępowanej wyobraźni. Wystarczy zacząć od kilku spokojnych, głębokich oddechów.

Przykład relaksacji dla dzieci to wyobrażenie sobie leżenia na ciepłej, pachnącej trawie. Zamknięcie oczu i wyobrażenie sobie, że obok leżą wszystkie bliskie osoby, trzymając się za ręce. Powoli unosi się w powietrzu, obracając się delikatnie.